Поездка на солончак Уюни: как подготовиться к высоте, погоде и условиям Альтиплано

Трехдневный маршрут из Сан-Педро-де-Атакама в Уюни проходит через настоящее высокогорье. Уже в первый день путешественники поднимаются выше 4500 метров, а отдельные точки маршрута находятся почти на высоте 5000 метров над уровнем моря.

В этой поездке не придется много ходить или преодолевать сложные маршруты. Но нагрузка все равно будет ощутимой: высокогорье, холод, сухой воздух, ранние подъемы и долгие переезды по неровным дорогам требуют определенной выдержки.

Высота на маршруте из Сан-Педро-де-Атакама в Уюни

Основная трехдневная программа начинается в Сан-Педро-де-Атакама на высоте около 2400 метров. Уже в первый день мы поднимаемся выше 4500 метров, а геотермальное поле Соль-де-Маньяна расположено примерно на высоте 4800-4900 метров.

Перед началом тура всем путешественникам желательно провести две-три ночи в Сан-Педро-де-Атакама, а особенно тем, кто раньше не бывал в высокогорье и еще не знает, как организм отреагирует на высоту.

Как минимум мы рекомендуем приехать за один полный день и переночевать в поселке перед ранним выездом. Несколько ночей в Сан-Педро помогают организму постепенно адаптироваться к высоте. Сам поселок расположен примерно на 2400 метрах, тогда как уже в первый день боливийского маршрута мы поднимемся выше 4500 метров.

В первый день после прилета лучше выбрать спокойную программу на небольшой высоте: прогулку по Сан-Педро, Лунную долину, Кордильеру-де-ла-Саль или вечернюю астрономическую экскурсию. На следующий день можно отправиться выше - к лагунам Мисканти и Миньикес, Красным камням или гейзерам Эль-Татио.

Питание и самочувствие на высоте

Особой высокогорной диеты не существует. В первые дни полезно питаться умеренно, пить достаточно воды, не злоупотреблять алкоголем и не перегружать организм тяжелой пищей.

Главная подготовка - постепенная акклиматизация. Желательно провести перед поездкой две-три ночи в Сан-Педро-де-Атакама и не планировать интенсивные физические нагрузки сразу после прилета. На большей части маршрута нет обычных ресторанов, поэтому питание организуется заранее. В программу входят обеды и ужины по маршруту, питьевая вода в автомобиле и частный пикник на солончаке.

Таблетки от горной болезни

Ацетазоламид и другие препараты действительно применяются для профилактики или лечения острой горной болезни. Однако они имеют противопоказания, побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими лекарствами. Принимать такие препараты следует только после консультации с врачом, знакомым с вашей историей болезни.

Особенно важно заранее обратиться к врачу людям с заболеваниями сердца и легких, выраженной анемией, нарушениями дыхания во сне и другими хроническими состояниями.

Не начинайте принимать незнакомые лекарства уже в пустыне. Все личные препараты необходимо привезти с собой в оригинальной упаковке и положить в ручную кладь.

Во время поездки у нас будет дорожная аптечка с базовыми средствами первой помощи. При этом рецептурные препараты в нее не входят, поскольку их подбор зависит от состояния здоровья, возможных аллергий и лекарств, которые человек принимает постоянно. Все индивидуальные медикаменты лучше взять с собой заранее. Это касается препаратов, рекомендованных врачом для адаптации к высоте, обезболивающих, средств от тошноты, а также лекарств для постоянной терапии.

Будет ли в автомобиле кислород

Один из частых вопросов перед поездкой в высокогорье - будет ли в машине кислород. Это зависит от конкретной программы и оснащения автомобиля, поэтому такую деталь лучше уточнить заранее. частном трехдневном туре на солончак Уюни из Сан-Педро-де-Атакама кислородный баллон всегда находится в автомобиле и может использоваться как средство первой помощи.

При этом кислород стоит воспринимать именно как временную поддержку, а не как замену акклиматизации. Если самочувствие заметно ухудшается, дальнейший набор высоты обычно прекращают и по возможности спускаются ниже. При выраженных или нарастающих симптомах уже требуется медицинская помощь.

Какая погода бывает на Уюни и в боливийском высокогорье

Погода в высокогорной пустыне меняется очень быстро. Днем на солнце может быть тепло, но сразу после заката температура заметно снижается. Даже летом ранним утром и ночью возможны заморозки, а зимой холод особенно ощущается на самых высоких участках маршрута и возле удаленных гостиниц в пустыне.

На высоте солнце очень активное, при этом сильный ветер делает воздух гораздо холоднее, чем показывает термометр. Поэтому для поездки понадобятся и солнцезащитные очки, крем от солнца, и теплая одежда - куртка, шапка, перчатки и закрытая обувь.

На большей части маршрута мобильной связи нет. Интернет в отдаленных гостиницах обычно слабый и нестабильный, а иногда доступен только в определенные часы. К этому лучше быть готовыми заранее, особенно если во время поездки необходимо оставаться на связи.

Какую одежду взять на Уюни

Одежду лучше собирать слоями, чтобы ее можно было постепенно снимать или надевать в зависимости от температуры.

Какую обувь выбрать

Для прогулок по маршруту лучше всего подойдут уже разношенные треккинговые ботинки или устойчивые закрытые кроссовки с нескользкой подошвой. Покрытие здесь постоянно меняется: камни, песок, соль и неровные тропы, поэтому новая или слишком легкая обувь может быстро стать неудобной.

Легкие шлепанцы пригодятся в гостиницах и у термальных источников, но для переездов и прогулок по маршруту они не подходят.

В сезон воды на солончаке также понадобятся резиновые сапоги. Условия зависят от выбранного формата поездки: в сборных турах их обычно арендуют отдельно, а в частных программах они, как правило, уже включены в стоимость. Этот момент лучше проверить при бронировании.

Что взять для купания в термальных источниках Полькес

Для купания в термальных источниках полотенца обычно не предоставляются, поэтому стоит взять с собой небольшое быстросохнущее полотенце и нескользящие шлепанцы. Купальник удобно заранее положить в ручной рюкзак, а для мокрых вещей предусмотреть отдельный пакет.

Вода в термах довольно теплая, почти горячая, и особенно приятной кажется на контрасте с холодным воздухом высокогорной пустыни. Однако из-за большой высоты находиться в воде рекомендуется не более десяти минут за один подход. После купания лучше сразу вытереться и надеть теплую одежду.

Насколько физически сложен тур

Это не треккинг и не альпинистская экспедиция. Большая часть маршрута проходит в автомобиле, а прогулки возле достопримечательностей обычно короткие.

Специальная спортивная подготовка не требуется. При необходимости можно отказаться от более длинной прогулки по острову Инкауаси, не подниматься на верхнюю смотровую точку и осматривать некоторые места возле автомобиля.

Главная нагрузка связана не с пройденными пешком километрами, а с высотой, холодом, сухим воздухом, ранними выездами и продолжительными переездами по неровным дорогам.

Даже физически выносливый человек может почувствовать слабость на высоте 4500-4900 метров. В то же время путешественник без треккингового опыта может хорошо перенести маршрут после спокойной акклиматизации.

Безопасность во время поездки

Большая часть маршрута проходит по почти безлюдным районам Альтиплано, вдали от городов и привычной туристической суеты. В частном туре по Уюни вы путешествуете на отдельном автомобиле с водителем и русскоязычным гидом, а многие остановки находятся посреди пустыни, у лагун и солончаков.

С точки зрения обычной уличной преступности этот маршрут считается достаточно спокойным. Тем не менее в более оживленных местах - на границе, в Кольчани, Сан-Педро-де-Атакама и городе Уюни - документы, деньги, телефон и фототехнику лучше держать при себе и не оставлять без присмотра.

Гораздо больше внимания во время поездки требуют не вопросы безопасности в привычном городском смысле, а сама удаленность региона: высота, резкие изменения погоды, состояние грунтовых дорог и значительное расстояние до медицинских пунктов.